Categorie: gezond doen en denken

Leer je te beheersen, voordat je je hart mag volgen.

In de warme augustuszon, in mijn blauwfluwelen leunstoel en met een zonnebril op sterkte, lees ik Mensen spreken niet om begrepen te worden van Bernard Mandeville. (“Natuurlijk willen we wel dat de bedoeling overkomt van de woorden die we uitspreken:

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog, literaire coach Getagd met , ,

The 5 chimps theory: op wie wil jij lijken?

The 5 chimps theory: je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je het meeste tijd doorbrengt (en dat is soms wat anders dan de mensen die je het meeste lief hebt). Als je vrienden gaan studeren, of

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met , ,

Humor is een teken van intelligentie

Kan jij lachen om jezelf als blijkt dat jouw blik op de wereld niet helemaal overeenkomt met de werkelijkheid? En vind je het vervolgens niet erg om je visie aan te passen? Dan heb je niet alleen een goed gevoel

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met

Handige tip om je wervelwind aan gedachten (of emoties) tot rust te brengen

Wist je dat je linkerhersenhelft het liefst al je zintuiglijke indrukken van taal voorziet? Het produceert continue allerlei aanwijzingen en oordelen voor je. Zo lijkt het te weten wat je moet doen bij warmte, honger, drukte en bij aardige of

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met , , ,

Wat wordt jouw keystone habit?

Een keystone habit: een gewoonte die zo goed voor je is dat het vele andere goede gewoontes ontlokt en zo de basis vormt voor hoe jij graag wilt zijn: energiek, gezond, ontspannen en productief. Hieronder vier keystone-habits die mij in

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met , , , ,

Je doet al wat je wilt doen

De zomerweken geven mij tijd om te lezen en te beschouwen. Doe ik nog wel wat ik leuk vind? Bevind ik me nog op het juiste pad, of moet ik een totaal andere weg inslaan? Moet ik meer doen, of

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog, literaire coach Getagd met , , ,

Wat je doet met je lijf, voel je ook in je hoofd: tips voor slim trainen!

Dat sporten en bewegen goed voor je is dat weet je natuurlijk, je lijf wordt sterker, je krijgt meer energie en terwijl je sport krijgt je hoofd even rust wat minder stress tot gevolg heeft. Bovenstaande voordelen zijn op zich

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met , , , ,

Eerste hulp bij tussendoortjes

Tegenwoordig lijkt het alsof tussendoortjes vooral gezien worden als versnaperingen. Het is iets lekkers dat je eet tussen alle ‘gewone’ en ‘gezonde’ maaltijden door. Dit maakt de gewone maaltijden gelijk een stuk minder aantrekkelijk en de tussendoortjes niet alleen lekker,

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met

Een beetje rommel in je huis en hoofd maakt gelukkig

Ik doe de laatste tijd (halfslachtige) pogingen om mijn huis op te ruimen volgens het Marie Kondo principe: alles wat je niet blij maakt, gooi je weg. Dat vind ik dus best moeilijk. Niet in de laatste plaats omdat ik

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog, literaire coach Getagd met , ,

Maak van nieuwsgierigheid je nieuwe gezonde gewoonte

Wanneer je op de onderstaande link klinkt, dan krijg je een slimme TED-talk te zien van 10 minuten over hoe jij aan je ongezonde gewoontes bent gekomen en hoe je er door aandacht en nieuwsgierigheid weer vanaf kan komen. TED-talk

Share
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met , ,