The 5 chimps theory: je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je het meeste tijd doorbrengt (en dat is soms wat anders dan de mensen die je het meeste lief hebt). Als je vrienden gaan studeren, of…
Categorie: iBlog
The 5 chimps theory: op wie wil jij lijken?
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met 5 chimps theorie, ongewenste invloed, ongezonde gewoontes?
Humor is een teken van intelligentie
Kan jij lachen om jezelf als blijkt dat jouw blik op de wereld niet helemaal overeenkomt met de werkelijkheid? En vind je het vervolgens niet erg om je visie aan te passen? Dan heb je niet alleen een goed gevoel…
Verschillende zienswijzen voor de moeilijkheden in het leven.
Neem de situatie voor ogen die op dit moment ingewikkeld is voor je en lees één-voor-één de onderstaande zinnen hardop aan jezelf voor. Welke klopt er voor jou op dit moment? Wanneer men begint te denken, begint men zichzelf te…
Geplaatst in citaat en foto, iBlog, literaire coach Getagd met Albert Camus, Goethe, moeilijkheden in het leven, Sartre, Saul Bellow, Spinoza
Handige tip om je wervelwind aan gedachten (of emoties) tot rust te brengen
Wist je dat je linkerhersenhelft het liefst al je zintuiglijke indrukken van taal voorziet? Het produceert continue allerlei aanwijzingen en oordelen voor je. Zo lijkt het te weten wat je moet doen bij warmte, honger, drukte en bij aardige of…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met amygdala, gedachten en emoties tot rust brengen, linkerhersenhelft, mindfulness
Wat wordt jouw keystone habit?
Een keystone habit: een gewoonte die zo goed voor je is dat het vele andere goede gewoontes ontlokt en zo de basis vormt voor hoe jij graag wilt zijn: energiek, gezond, ontspannen en productief. Hieronder vier keystone-habits die mij in…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met bewegen, dagelijkse routine, keystone habit, mediteren, plannen
Je doet al wat je wilt doen
De zomerweken geven mij tijd om te lezen en te beschouwen. Doe ik nog wel wat ik leuk vind? Bevind ik me nog op het juiste pad, of moet ik een totaal andere weg inslaan? Moet ik meer doen, of…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog, literaire coach Getagd met doen wat bij je past, doen wat je wilt doen, geluk, voldoening halen uit je werk
Zelfvertrouwen en voorzichtigheid horen bij elkaar (aldus Epictetus)
Sommige dingen in het leven heb je in de hand en andere dingen – het meeste eigenlijk – niet. Wanneer jij iemand bent die ernaar streeft alles om je heen onder controle te houden, dan ben je vast vaak moe…
Wat je doet met je lijf, voel je ook in je hoofd: tips voor slim trainen!
Dat sporten en bewegen goed voor je is dat weet je natuurlijk, je lijf wordt sterker, je krijgt meer energie en terwijl je sport krijgt je hoofd even rust wat minder stress tot gevolg heeft. Bovenstaande voordelen zijn op zich…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met conditie, goed voor je lijf en goed voor je hoofd, kracht, lenigheid en balans, slimmer trainen
Eerste hulp bij tussendoortjes
Tegenwoordig lijkt het alsof tussendoortjes vooral gezien worden als versnaperingen. Het is iets lekkers dat je eet tussen alle ‘gewone’ en ‘gezonde’ maaltijden door. Dit maakt de gewone maaltijden gelijk een stuk minder aantrekkelijk en de tussendoortjes niet alleen lekker,…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog Getagd met gezonde tussendoortjes; eerste hulp bij tussendoortjes
Een beetje rommel in je huis en hoofd maakt gelukkig
Ik doe de laatste tijd (halfslachtige) pogingen om mijn huis op te ruimen volgens het Marie Kondo principe: alles wat je niet blij maakt, gooi je weg. Dat vind ik dus best moeilijk. Niet in de laatste plaats omdat ik…
Geplaatst in gezond doen en denken, iBlog, literaire coach Getagd met gelukkig worden van rommel, Marie Kondo, rommel in je huis en in je hoofd
