Ik werk met en ben geschoold in ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) wat inhoudt dat je bij mij tegelijkertijd twee dingen gaat leren doen:
- Je leert meer oké te zijn met jezelf en met de situatie zoals deze is: acceptance.
- Doordat je milder en met meer aandacht kan zijn in het hier-en-nu ontstaat er meer vertrouwen en ruimte in jezelf om te kunnen doen wat jij belangrijk vindt en wat je dichter brengt bij de persoon die jij wil zijn: commitment.
Ik werk ook vanuit de Positieve Psychologie: je hebt vast wel eens gemerkt dat wanneer je blij bent en je goed voelt, alles makkelijker lijkt te gaan. De wetenschap van de Positieve Psychologie bewijst dat je goed voelen en gelukkig zijn een belangrijke factor is voor je gezondheid, goede relaties en succes in je werk. Dat komt onder andere omdat je hersenen anders werken wanneer je lekker in je vel zit. Je prefrontale cortex (voorin je hoofd) kan doen waar het goed in is: jezelf en de wereld om je heen bekijken met een open blik, verbindingen leggen en creatieve oplossingen bedenken waar nodig.
In tijden van stress (fysiek, emotioneel of sociaal) schakelen je hersenen over op een overlevingsstand waarbij je op zoek gaat naar veiligheid (jezelf terugtrekken, of juist snel boos worden en misschien ook wel teveel eten of drinken).
Het mooie van de positieve psychologie is dat je aandacht mag geven aan je eigen geluk in de wetenschap dat dit je helpt om te doen wat je belangrijk vindt.
Of zoals Nietzsche het verwoordde: “Worden wie je bent, nadat je bedacht hebt wie je wilt zijn”
Je kan bij mij terecht voor de grote vragen in het leven: “Wat wil ik eigenlijk?” “Doe ik wel het goede?” en “Doe ik het wel goed?”
Maar ook voor de praktische invulling daarvan: Wat moet ik doen om meer energie te krijgen, hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen, welke stappen moet ik zetten om meer te doen wat ik wil doen?
Mijn specialiteit is om je snel tot inzicht te laten komen over wat je zelf kan en wil doen om meer energie, minder stress en meer tevredenheid over je leven te krijgen.
Je bent altijd welkom om een afspraak met mij te maken voor een gratis kennismakingsgesprek.
Zakelijk informatie over persoonlijke coaching:
Tijdens het kennismakingsgesprek zal ik vragen naar jouw verwachtingen en wensen. Ik zal vervolgens eerlijk zijn over de verschillende mogelijkheden die coaching jou kan bieden en jij kan eerlijk zeggen of je het ziet zitten, of toch nog maar niet. Als je besluit verder te gaan, maken we afspraken over de duur en kosten van het coachingstraject. Voor een gesprek van ongeveer 75 minuten vraag ik 85 euro inclusief BTW.
Goed om te weten
Als gediplomeerd personal-coach heb ik sinds 2007 een eigen bedrijf: iBlaes.
Ik ben als gecertificeerd leefstijlcoach aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland. Dit betekent onder andere dat ik de grootste mate van professionaliteit nastreef en dat ik me houd aan de geheimhoudingsplicht. Je kan meer lezen over de missie en doelstellingen van deze beroepsvereniging op BLCN.nl Voor mijn eigen ontwikkeling en om mijn kennis actueel te houden, volg ik verschillende opleidingen, cursussen en workshops. Ook heb ik regelmatig intervisie en supervisie met andere coaches.
Naast individuele leefstijlcoaching doe ik met veel plezier verschillende leefstijlcoach-opdrachten bij diverse bedrijven via o.a. Fitzme. Tevens ben ik gecertificeerd trainer Positieve Gezondheid.
