Wanneer je wilt afvallen, zul je daar dingen voor moeten doen en dingen voor moeten laten. Je moet gezond eten en niet teveel natuurlijk. Je moet bewegen, het liefst zo vaak en zo intensief mogelijk. En ook voldoende slapen en ontspannen zijn erg belangrijk als je gewicht wilt verliezen. Deze dingen weet je vast allang, maar waar je je misschien veel minder van bewust bent, is hoe groot de invloed van je omgeving is op wat je eet.
Je bent niet alleen op de wereld en vele onderzoeken hebben door de jaren heen duidelijk gemaakt hoeveel effect je omgeving heeft op jouw gedrag. Dus ook op jouw eetgedrag en dus ook op je gewicht.
In dit artikel 3 omgevingsfactoren waar je rekening mee moet houden als je meer succes wilt hebben bij het afvallen.
Verder lezen kan op:vetvrij.com
