Een keystone habit: een gewoonte die zo goed voor je is dat het vele andere goede gewoontes ontlokt en zo de basis vormt voor hoe jij graag wilt zijn: energiek, gezond, ontspannen en productief. Hieronder vier keystone-habits die mij in elk geval veel goed doen. Elke dag actief zijn/bewegen/sporten: er is niks dat je eet- …
Trefwoord archief: mediteren
okt 25
Meer rust in je hoofd
In mijn hoofd poog ik altijd te beheersen. En vooral dat wat niet te beheersen valt; wat er morgen precies moet gebeuren en hoe het gister eigenlijk had moeten gaan. Ik draai overuren met mijn drang tot controleren, anticiperen en reflecteren. Ook op de momenten dat ik even niks hoef, blijft mijn hoofd in standje ‘maar …
