Je oogst wat je zaait…..
Je kan je lijf niet keer op keer wakker houden door meer koffie te drinken bij slaapgebrek, door maaltijden over te slaan bij drukte, door te denken ‘ach eentje kan nog wel’ bij je derde, vierde, vijfde, zesde wijntje/dropje/koekje/chocolaatje, door te denken ‘morgen ga ik echt’ terwijl je je sportschoenen wederom links laat liggen. Je kan je lijf werkelijk niet voor de gek houden door weer een paar weken (en eigenlijk weet je dit ook wel) je maaltijden te vervangen door shakes, poeders, of repen.
Vroeg of laat ga je bovenstaande trucjes en smoesjes zien en voelen aan je vege lijf.
Een gezond lijf (en gewicht) hebben, vergt hetzelfde als vriendschap, werk, liefde, leren en leven: je moet er tijd en aandacht in stoppen om eruit te krijgen wat je wilt. Soms kost dat moeite en inspanning, maar net zo vaak is de tijd die je er in stopt even waardevol als het resultaat.
En zo is het ook met goed voor jezelf zorgen: gaandeweg wordt dat alleen maar leuker en makkelijker om te doen en het is echt de enige manier om een gezond gewicht te krijgen en te houden.
